干眼症让我的世界越来越模糊

当你看到这文章的时候，你是否是感觉眼睛干涩、发痒、有异物感、视觉模糊、视力降落等等？这答案还是让小编来回答，我想是99%肯定有的。经调查，白领1族100%存在干眼症的症状，干眼症让我的世界越来越模糊。这是由于长时间面对电脑、工作紧张、注意力集中而眨眼次数减少的缘由。正常情况下每分钟眨眼20～25次，而注视电脑屏幕时，自觉眨眼的次数无形中减少到5～10次。

为你避免世界在我白领1族的眼里变得愈来愈模糊，让我们1起来了解干眼症的各个方面。

这里小编就直奔主题——教你如何防治电脑干眼症：

方法1：

北京医院眼科夏群、陈彤副主任医师提示的8大注意：

1、和电脑相处时间不要太长，大约在1个小时左右，让自己的眼睛休息1下，以避免产生视觉疲劳，在眼睛休息时，可以做眼保健操，还可让眼球顺时针或逆时针转1下，这样做对恢复眼睛疲劳会很有帮助。

2、有人说距离产生美，这话在电脑眼前也适用，使用电脑时你的眼睛离荧光屏的距离太近，久而久之以往你看甚么东西可就都不美了，干眼症让我的世界越来越模糊。

3、在它眼前1定要注意自己的坐姿，注意自己的风度，高度之前臂自然曲折90度，恰好搁在键盘上为好。

4、虽然电脑是你的朋友，是你的火伴，但你不要藐视它，你的视野比较好向下30度，荧屏向上10度为好。

5、当周围环境相对较暗的情况下，干眼症让我的世界越来越模糊，请你把室内的灯打开，由于我们的眼睛和电脑坐视时喜欢光明。

6、如果在使用电脑的进程中，眼睛产生酸胀、流泪、视物不清，除马上休息外，可以滴1些人工泪液，还可以用热毛巾热敷眼睛，减轻眼睛的疲劳程度。

7、键盘和鼠标要定时清洗，以避免键盘和鼠标上的脏东西，通过自己的手带入眼睛。

8、和电脑相处时，成心识的多眨眼睛，可以预防干眼症。

方法2：跟我学：保护眼睛4步走

step1用力眨眼，睁、闭眼的动作重复做个5次左右就好了。

step2上下左右转动眼球，各个方向都要保持数秒。

step3遮遮掩掩推拿眼球：闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟，再将双手拿开。

step4揉捏耳垂，可以通过刺激耳穴来到达眼泪分泌的效果；同时用洗脸的动作“干洗脸”也能够到达增加眼部周围血液循环的作用增加泪液分泌。

看完以上简单方法，各位有甚么感想呢？是不是真的有效，请留言和小编多多沟通。