关于干眼症

干眼症原是1种老年性疾病，最近几年来随着电脑普及、工作环境改变，中青年人干眼症患者日益增加，特别是办公室人群已成为干眼症的潜伏多发群体。

正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，构成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，这是保持眼睛表面健康的基础。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能降落

，导致眼睛表面出现微小伤痕的1种疾病。其1般症状是眼睛有干涩、灼痛感，多眼屎；眼酸、眼痒、怕光和视力消弱。长时间使用电脑或驾驶，眨眼频率下落，泪膜稳定性下落，患干眼症的可能性就会增高。另外，关于干眼症，愈来愈多的办公室人群长时间在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水份蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。

很多人认为平时多滴眼药水可滋润角膜预防干眼症，其实这是毛病的。研究证明，长时间使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，关于干眼症，很容易构成干眼症。为预防干眼症，要保持生活规律，睡眠充足，多喝水。在没法改变工作性质的情况下，应高频率地进行眨眼动作，每隔1小时最少让眼睛休息1次，关于干眼症，做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。

如果戴眼镜，在打字时配戴度数较低的眼镜，在电脑前比较好不使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度调理到最大亮度的1半便可，以看得清楚但比周围物体稍暗为好。

长时间从事电脑操作的人要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。