干燥季节别忘给眼睛“补水”

夏天别忘给眼睛“补水”

晓琳是1位公司白领，逐日上班都是在空调房里对着电脑。前段时间，她逐渐觉得眼睛不舒服，刚开始是有些干涩，后来发展到眨眼都有些皱巴巴、粘糊糊的，乃至看东西也有些模糊。她自己用了1些珍珠明目液以后不见好转，到医院1检查，才知道是得了夏日白领最多见的眼病——干眼症。

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夏季易发干眼症

夏季是干眼症的多发季节，这与人长时间处于空调环境有关。空调有除湿作用，可以使室内空气干燥。在干燥的环境下，如果长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼球的能力随之减弱，从而易致使干眼症。

在人的角膜表面有泪液层，泪液不但有消鸩杀菌作用，还可以润滑眼球，为眼角膜提供水分。如果泪液分泌太少，角膜上皮就有可能角化，导致眼睛表面出现微小伤痕，看东西就会不清楚，眼睛干涩。很多人认为干眼症就是眼睛干涩，其实不尽然，它还会出现炙烤感、异物感和眼睛疲劳现象，乃至会有眼痒、眼酸、分泌物发黏等类似慢性结膜炎的症状，因此早期常被病人误认为是结膜炎。1般来讲，此病老年人病发率较高，干燥季节别忘给眼睛“补水”。但最近几年来，随着空调、电脑的普及，干眼病有明显年轻化趋势，因此年轻人也要特别重视。

眼干不能乱“补水”

爱漂亮的女士都知道，当皮肤干燥时要给皮肤补水，所以当出现干眼症的症状时，有些患者会去药店购买眼药水，给眼睛“补水”。但1般药店卖的眼药水大部份都是抗生素眼药水，而干眼症并不是细菌感染而至，长时间使用抗生素眼药水会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，不但不能减缓症状，而且会加重眼睛的不适感，造成眼睛器质性侵害。因此，当眼睛不适时，干燥季节别忘给眼睛“补水”，患者要先到医院救治，检查排除其他眼病，再根据病情选择不同的医治方案。

对眼睛科学“保湿”

预防干眼症比较好的办法是注意眼睛“保湿”。夏天，在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5～10分钟，还要常常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不斜视”。休息时，要活动颈部和肩部肌肉，由于颈部肌肉僵硬紊乱也会影响到视力。长时间从事电脑操作者，要保证睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果和新鲜蔬菜和鱼和鸡蛋等。另外，还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合，每次取10克，沸水冲泡代茶饮，能有效预防干眼症，减轻干眼症的症状。河南省中医院眼科主任张凤梅