如何让眼睛湿润“过冬”

如何让眼睛湿润“过冬”

进入干燥的冬季，很多“隐形眼镜族”难免叫苦不迭，几近每天早上起来都会感觉眼睛进入了“枯水期”，痛痒难耐。记者了解到，冬季得“干眼症”的患者日渐增多，其中“隐形眼镜族”占了多半，另外，老年人和“电脑族”也易得“干眼症”。

从上大1开始就戴隐形眼睛的小卢，已有6年的“隐形史”了。由于平日里比较重视用眼卫生，这么多年来，他的眼睛历来没出现红肿、感染等症状。但有1个问题让小卢非常困扰，每到冬季，凌晨起来就会感觉眼睛又干又涩，乃至还模糊有刺痛感，只能靠滴进去大量眼药水才能减缓疼痛。“有时真恨不得整夜把眼睛泡在药水里，如何让眼睛湿润“过冬”，能让早上起来舒服点。”

记者从绍兴文理学院附属医院眼科门诊了解到，近来，“干眼症”患者日益增多。该科赵医生介绍，“干眼症”其实没有很明显的季节性，只要气候比较干燥就都有可能产生，相对来讲，又寒又干的冬季比较容易引发“干眼症”。“干眼症”患者通常都会感觉眼睛干涩，看不清楚东西，眼睛肿胀、易流泪、发痒、畏光、眼红，乃至伴随阵阵头痛等。特别是“隐形眼镜族”，患“眼干症”的比例较其他人高点，由于戴隐形眼镜时，眼睛和隐形眼镜片都需要大量的“润滑剂”来减缓彼此的磨擦，特别是深受“隐形眼睛族”欢迎的软性隐形眼镜片，其质地本身就具有吸水性，很容易产生眼干、眼涩等症状，再加上干燥的气候加速了眼睛内部水份蒸发，使“干眼症”得病几率大大增加。另外，常常对着电脑的办公室人员，在电脑辐射的刺激下，也比较容易得干眼症，再加上用电脑时，眼睛距离电脑屏幕比较近，1两个小时下来，眼睛会感觉非常疲劳，导致泪液分泌异常引发干眼症。

那末，如何预防“干眼症”呢？相干专家指出，滴眼药水只能起到暂时的减缓作用，其实不能根治“干眼症”。常常用电脑或戴隐形眼镜的人，应当保证充足的睡眠，很多临床病例显示，很多人在充分的睡眠后，如何让眼睛湿润“过冬”，眼睛干涩等症状就会消失或大大减缓。在冬季要注意眼睛保暖，看书、看电视或用电脑的时间不宜太长。用湿毛巾热敷眼部，配合眼部周围的适当推拿也能避免眼睛干涩。还要多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，含维生素a、维生素c的食品是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，这类维生素数胡萝卜、绿色及黄色蔬菜中含量最多，还可在平日里故意识地用菊花、枸杞等泡茶喝，也能起到清肝明目效果。