长时间使用电脑易患干眼症

记者从深圳市第2人民医院得悉，近日，长时间使用电脑易患干眼症，该医院眼科门诊病人中，多了许多“干眼症”患者。

据了解，干眼症患者绝大部分是平日离不开电脑的白领人士，长时间使用电脑易患干眼症，还有1部份是在暑假里过度沉溺于电脑游戏的中小学生。许多人自述病史时表示，他们在电脑前1待就是56个小时乃至更长时间不挪窝！

据该医院眼科主任司马晶教授介绍，眨眼相当于休息，正常人每56秒钟眨眼1次，而得了干眼症的人眨眼频率要降到每10几秒乃至210几秒1次。现代都市人特别是白领人士每天在电脑前1待就是几个小时，其间注意力高度集中，眨眼次数大大下降，血管神经调理紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。另外，长时间在空调环境下工作的人，长时间使用电脑易患干眼症，由于眼球水份蒸发过快，加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而易导致结膜炎的产生，得干眼症。

司马主任提示人们，预防干眼症，最重要是调理好自己的工作和学习状态。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜太长，超过2小时以后应当离开荧屏1段时间，让眼睛适当放松。停下手边的工作，起来活动活动，让眼睛看看比较远或绿色的东西，自然放松。同时也要活动颈部和肩部肌肉，由于颈部肌肉僵硬会影响视力。