眼干？切莫乱用消炎眼药水解“渴”

走路、吃饭、地铁、公交上……只要有空闲时间总是看手机，如今“低头族”愈来愈多。专家提示，长时间看手机，容易引发视疲劳、视力降落、干眼症等。

那么，究竟什么是干眼症？据介绍，干眼症又叫角结膜干燥症，指任何缘由酿成的泪液质或量异常或动力学异常，致使泪膜稳定性降落，并伴随眼部不适和眼表组织病变特点的多种疾病的总称。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、怕风、畏光等。

专家表示，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，加上玩游戏时聚精会神地盯着手机屏幕，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成延续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会感到特别疲劳。特别当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的侵害特别大，长此以往就会致使视力降落，近视度数加深等。另外，长时间看手机屏幕会使自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成侵害，眼干？切莫乱用消炎眼药水解“渴”，从而加重眼睛的疲劳和干涩、刺痒等，乃至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状，产生干眼症。

使用消炎眼药水解“渴”谨慎适得其反

由于干眼症的常见症状与结膜炎类似，很多患者自行使用消炎眼药水，结果眼睛越点越干。另外，眼干？切莫乱用消炎眼药水解“渴”，1些使眼睛感到清凉的眼药水里常常添加了收缩血管的成份，虽然滴完1时眼睛很舒服，眼干？切莫乱用消炎眼药水解“渴”，但治标不治本，用多了还会产生依赖性，1旦停药，可引发结膜反射性充血。即使是人工泪液的使用也有讲求，1天可点45次，不应过于频繁，眼干？切莫乱用消炎眼药水解“渴”，轻中度干眼症者使用浓度较低的人工泪液便可。

专家建议，长时间从事电脑操作的人应多吃些新鲜蔬菜和水果，每天适当饮用绿茶。眼部酸胀者可逐日用热毛巾敷眼45次，每次５分钟，也能够用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。“电脑族”比较好与电脑屏幕保持６０厘米以上距离，可将座位稍微调高1些，电脑放得低1些，使视野能保持向下约３０度，既可以放松颈部，又可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。