干眼症的预防的重要方法

为了我们的眼睛健康平时1定尽可能的不要用我们的手去揉眼睛，由于手上有很多的细菌很容易出现感染，得了干眼症以后最初的症状就是眼干眼涩眼疲劳，这会给我们的工作和生活带来很大的困扰所以我们1定要做好预防工作，面对电脑工作已是现在社会最普遍的事了。而且现在人的工作压力都很大长时间面对电脑工作的人很多，眨眼的次数就会减少眼睛就很容易出现各种眼部的不适症状，如干涩、痒等。这样的人群是需要做好眼睛的保健的。干眼症的预防的方法都有哪些。接下来是对干眼症预防的方法的介绍。

人都是用眼睛在看世界。在生活中大家要好好爱惜自己的眼睛，特别是用眼卫生。在平时，建议大家要常常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼1小时左右休息1会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来讲，要注意保持眼睑卫生。这也是干眼症的预防的重要方法之1。

注意多眨眼。随着工作和学习压力的增大，大部份的人常常工作和学习时间很长，这也让眼睛得不到正常的休息，长时间处于疲劳的状态，同时也不重视保健，也加速了眼部疾病，所以专家建议大家多做眨眼运动。这也是干眼症的预防的方法。由于眨眼是1种保护性神经反射动作，泪液层可使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。专家表示，1旦眨眼次数减少，直接致使泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。注意工作姿式。由于工作的状态，很多人使用计算机工作的时间都很长，让眼睛得不到1定的休息，这是眼科疾病产生的重要缘由，特别是年轻人。

干眼症的预防，平常除要注意减少用电脑的时间以外，工作的姿式和距离也是很重要的，要注意与电脑尽可能保持在60厘米上以距离，调剂1个最适当的姿式，使得视野能保持向下约30度，这样的1个角度可使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

干眼症的预防方法也很多。可这些都是生活中就可以做到的。要预防干眼症只要在生活中养成很好的用眼习惯。让眼睛的到很好的休息还是可以很好的预防干眼症的。