长期在夜间看手机 或得干眼症

现在，手不离机，长期在夜间看手机 或得干眼症，身不离床恍如已成为年轻人晚上的生活常态，长期在夜间看手机 或得干眼症。长时间躺在床上看手机究竟会不会导致失明？又对人体都有哪些危害？

8成年轻人曾在被窝里看手机

前不久，徐女士发现自己高3的儿子眼睛不对劲，儿子蒙涛不但觉得眼睛干涩疼痛，晚上看书造作业时，眼睛还不停地流眼泪，有时眼睛还出现模糊1片短暂失明现象。经医院检查，原来是蒙涛晚上长时间在被窝里面看手机，致使突发性眼疾。

长时间在夜间看手机有可能得干眼症

出现蒙涛这类情况可能有3个缘由。1是突然用眼过度，引发眼睛调理的痉挛。人在看东西的时候，需要眼内的睫状肌收缩来进行调解，如果长时间用眼过度，肌肉没法放松，远处的物体就会变得很模糊。2是长时间在黑暗的环境下用眼，导致眼睛表面侵害，乃至会出现流泪，眼睛怕光、羞明的情况。3是人在看1些刺激的东西的时候，或是处在心情特别紧张、兴奋的状态之下，有可能会造成血管的痉挛、收缩，造成1过性的眼睛缺血。蒙涛有多是视力的突然降落，大家把它理解成失明。

长时间躺在床上看手机最有可能出现的症状就是干眼症。眼睛需要分泌1定的泪液，而且不能蒸发得过快。如果人长时间盯着手机，眨眼的次数就会减少，泪液会过度蒸发，它会造成角膜上皮的剥脱。导致人觉得眼睛不舒服、干燥，乃至有进入异物的感觉，视力也会降落。另外，长时间在黑暗的情况下看手机这类小屏幕的东西，会激起青光眼。也有可能造成血管的痉挛，或造成眼睛不能放松，调理力降落。年龄在40~45岁时，眼睛的调理力降落会比较明显，长期在夜间看手机 或得干眼症。

不要等有了症状才开始注意，要从最初就开始预防，看手机、电脑要注意适度，注意控制时间，不能连续看超过1个小时，1个小时比较好闭眼放松3到5分钟，或是看看远处调理1下。另外1个就是要选择适合的字体大小和照明的强度。

当眼睛出现干燥，不舒服的时候要马上休息，如果休息了1段时间，眼睛不适或模糊症状还是不能得到减缓，那么就要去医院。另外也能够在饮食结构上做1些调解，比如说可以口服1些维生素，特别是维生素A。多吃胡萝卜、新鲜的蔬菜。平时在洗脸的时候，可以用热毛巾贴在眼皮上，长期在夜间看手机 或得干眼症，然后在睫毛附近的位置轻轻做1些推拿。