明眸眨出来从此干眼症远离你

黑眼圈?浮肿，明眸眨出来 从此干眼症远离你?眼袋?干眼症?众多眼部问题让爱漂亮达人形象大损，爱漂亮的mm怎能不为具有迷人的双眸而花些时间、下点工夫呢?教你怎样让眼睛立刻动人起来，赶快行动起来吧。

我们的双眼，特别是眼角膜部份，是依托泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成1层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。要有效地预防干眼，比较好的办法是养成多眨眼的习惯。

通常情况下，1般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。1个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的3分之1，因此减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应当多眨眼，每隔1小时最少让眼睛休息1次。多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。

1.用眨眼的方式对眼睛进行推拿

20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

因此特地眨眼，对眼睛的保护有效，不但有助于促进泪液分泌，减缓干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的推拿，从而减缓眼睛疲劳。

固然，避免眼睛疲劳的比较好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水份的习惯。

2，明眸眨出来 从此干眼症远离你.多摄取维生素

长时间从事电脑操作者，应多吃1些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素a、b1、c、e的摄取。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力降落、乃至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素a的食品，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：下落胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素b1。每天可适当饮绿茶，明眸眨出来 从此干眼症远离你，由于茶叶中的脂多糖，可以改进肌体造血功能，茶叶还有防辐射侵害的功能。

3.适当点些眼药水

为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也能够起到放松眼的调理、减少视疲劳的作用。情况严重时，1定要到医院去检查是否是得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案，明眸眨出来 从此干眼症远离你。