中药外熏可以有效预防干眼症

现在愈来愈多的人得了干眼症了那末怎样样才能有效的预防呢，随着电脑、手机的普及，得了干眼症的患者是愈来愈多，调查显示干眼症正以每一年10%以上的速度上升，那末我们该如何保护眼睛的健康呢？看看下面介绍的方法。

连续面对电脑3小时易得干眼症

研究显示，干眼症的病因繁多，病理进程复杂。通常，眼表面的改变、免疫炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等，是干眼症产生发展的相干因素，而每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都得了干眼症。

“干眼症可以通过症状、裂隙灯、泪膜破裂时间、泪液分泌实验等检查方式进行诊断。”专家分析，泪膜是角膜的屏障，角结膜上皮是泪膜附着的基床，泪膜的不完全，可引发角结膜上皮的侵害，而角结膜上皮的不完全性反过来加大了泪膜的附着难度。因此，干眼症的病人，应想法恢复其角膜上皮的完全性。

有效预防干眼症的方法：

1、热敷冷冰交替医治。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸1条长毛巾到冰水里，取出拧过后捂在眼睛上，重复几次。

2、快速眨眼，中药外熏可以有效预防干眼症，缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且渐渐地把气吐干净。

3、灯光治疗。眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡比较好用150瓦。轻轻地摆头，从1侧到另外一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。

4、按压穴位，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第1和第2节关节间的指腹，安稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，中药外熏可以有效预防干眼症，从鼻子往太阳穴均匀地进行按压。

5、瞅鼻尖，缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边，中药外熏可以有效预防干眼症。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的物体，并渐渐把气吐净。

生活Tips：

中药外熏方1：菊花、秦皮、黄柏、薄荷、桑叶、红花。

中药外熏方2：菊花、枸杞子、麦冬、玄参、生地黄。

方法：用中药罐水煎，趁热用厚纸筒1端罩住药罐，另外一端对准患眼，熏蒸眼部。