眨眼频率低是干眼症重要诱因

天气变化很大，从事软件设计的李先生便常常在空调开放的办公室加班工作。近1段时间以来他常常觉得眼睛干涩有异物，滴了几天眼药水不见好转，到医院检查被确诊为干眼症。

天津医科大学第2医院眼科主任张虹教授说，冬季夏季办公室人群长时间在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水份蒸发过快，泪液分泌减少，容易引发干眼症。张虹提示年轻的电脑族，电脑前连续工作切忌“目不斜视”，否则容易引发干眼症，用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看类似“翻白眼”，有助于预防干眼症。

无故爱流泪是早期症状

张虹说，干眼症原是1种老年性疾病，但最近几年来随着电脑的普及、工作环境的改变，中青年人乃至中学生的干眼病患者日益增加。日本眼科医学会的1项调查结果也显示，每3名长时间面对电脑屏幕者，就有1名患干眼症。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能降落，导致眼睛表面出现微小伤痕的1种疾病。1般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力消弱，在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加重。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会产生角膜软化穿孔。由于患者普遍存在泪液分泌减少，会刺激眼睛引发流泪反应，因此无故常流泪是干眼症的早期表现。

眨眼频率低是重要诱因

张虹说，正常人的眼睛会不断分泌泪液，通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，构成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，这是保持眼睛表面健康的基础。干眼症则是因泪液减少或其中的成分出现异常，引发泪膜不稳定及眼球表面侵害，出现眼部不适症状。通常正常人每分钟眨眼约20次，若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4至5次，从而使眼睛干燥酸涩。因此，眨眼频率低是干眼症重要诱因，在没法改变工作性质和工作环境的情况下，预防干眼症比较好的办法是高频率并完全地进行眨眼动作。其次要保持生活规律，睡眠充足，多喝水，眨眼频率低是干眼症重要诱因。另外，很多专家认为干眼症的产生与长时间缺少维生素a有关，长时间从事电脑操作者要注意饮食调理，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。