怎么样预防干眼症？

干眼症的产生主要是人们用眼长时间注视某些事物而导致的眼睛疲劳，对眼睛虽然说没有甚么严重的伤害，但是会让人的眼睛非常不舒服。因此预防非常重要。现在给大家介绍1下怎样样预防干眼症。

1、多眨眼。

这几年工作和学习的压力是愈来愈大了，大部份的人常常工作和学习时间很长，怎么样预防干眼症？，这也让眼睛得不到正常的休息，长时间处于疲劳的状态，同时也不重视保健，这也就加速了眼部疾病，所以建议大家多做眨眼运动，由于眨眼是1种保护性神经反射动作，泪液层可使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。1旦眨眼次数减少，直接致使泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提示自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。1般大多数人5秒钟眨1次眼，怎么样预防干眼症？，每分钟眨眼约20次。

2、注意用眼卫生。

眼睛是我们心灵的窗户，希望大家在生活中要护理好，特别是眼睛上的卫生，在平时，建议大家要常常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼1小时左右休息1会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3、长时间使用电脑者注意。

由于工作的状态，很多人使用计算机工作的时间都很长，让眼睛得不到1定的休息，这也就引发了眼科病症，由于总是使用计算机的人，特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿式和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调解1个最适当的姿式，使得视野能保持向下约30度，这样的1个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

通过我们的介绍，我们明白了怎样样预防干眼症了，所以希望大家在用眼的时候不能过度，通常在1个小时左右就要休息1下，可以揉1揉太阳穴，也能够做1下眼保健操。最后祝大家工作顺利，身体健康。