干眼症患者一定要注意饮食调理

在这样快捷的生活中，干眼症患者的人数会愈来愈多。年轻人长时间戴隐形眼镜也是容易得干眼症，这是由于隐形眼镜很容易吸附水份，干眼症患者一定要注意饮食调理，从而导致眼球表面脱水。干眼症目前还没法根治，临床上大多采取人工泪液减缓症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。1旦停用，症状常常又会复发。

在生活中避免长时间使用电脑，不要让眼睛总之疲劳的状态要注意让眼睛的到休息，还要保持良好的电脑操作的姿式。长时间从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。饮食中加入1些营养眼睛的食品，是最方便最有效的方法，干眼症患者一定要注意饮食调理。枸杞子，素有"护眼之必须"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B是视觉神经的营养来源之1，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，干眼症患者一定要注意饮食调理，容易引发角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食品。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，由于它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必须营养。

干眼症饮食：枸杞子的3种食疗配方

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入1点白糖，能够医治视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改进眼睛肿痛、红赤多泪，避免视力减弱。