干眼症的防治

什么是干眼症？干眼症是指眼睛泪液分泌异常，没法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。干眼症患者常见的症状有眼部干涩和异物感，还有部分患者表现为眼部炙烤感、痒感、畏光、视物模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等。那么避免干眼症，干眼症的防治？

多眨眼

随着人们工作和学习压力的不断加大，人们常常要发很长的时间工作和学习。乃至下班以后也不然眼睛休息，这样做眼睛得不到正常的休息，长时间处于疲劳的状态，干眼症的防治，同时也不重视保健，很容易加速眼部疾病。所以专家建议大家多做眨眼运动，由于眨眼是1种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。1旦眨眼次数减少，直接致使泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提示自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。1般大多数人5秒钟眨1次眼，每分钟眨眼约20次。

注意用眼卫生

眼睛是心灵的窗户，是我们视察1切事务最重要的工具。因此，大家在生活中要护理好，特别是眼睛上的卫生，在平时，建议大家要常常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，干眼症的防治，用眼1小时左右休息1会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

长时间使用电脑要注意

随着社会的发展，使用计算机的人愈来愈多，很多人的工作整天要面对电脑，如果不注意休息，眼睛很容易疲劳从而引发干眼症。因此，总是使用计算机的人，特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛，减少使用电脑的时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿式和距离也是很重要的，尽可能保持在60厘米上以距离，调解1个最适当的姿式，使得视野能保持向下约30度，这样的1个角度可使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

眼睛是心灵的窗户，生活中多关爱自己的眼睛，注意用眼卫生，做好眼部疾病的预防和保健工作，女生有1双水灵灵的大眼睛，男生有1双黝黑深邃的眼睛，然后你的眼睛炯炯有神。祝您身体健康！