四款药膳让你有效预防干眼症

俗语说眼睛是心灵的窗户，1个人的眼睛是不是健康，是非常重要的。冬季天气干燥，人的眼睛也很容易干燥。那么你知道如何保护眼睛吗?今天小编推荐大家4款药膳让你阔别干眼症烦恼，赶快来看看吧，四款药膳让你有效预防干眼症。

1.芝麻核桃乳

可明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

食谱：黑芝麻50克，四款药膳让你有效预防干眼症，核桃肉50克，牛奶(或豆浆)1杯，蜂蜜1匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。

每次各取1匙，冲入牛乳(或豆浆)1杯，加蜂蜜1匙调服。

2.核桃枣杞鸡蛋羹

功效：养血明目的作用，可改进近视、视力消退及头昏忘记、腰膝酸软等症状。

食谱：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子1起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。

逐日取2～3汤勺，打入两个鸡蛋，加糖适当蒸为羹，四款药膳让你有效预防干眼症。

3.枸杞叶茶

功效：人到中年或步入老年后，若能饮用枸杞子茶，必能眼目清亮，耐老轻身，延年益寿。枸杞子茶还有安神养血，益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。

食谱：枸杞叶60克(鲜品120克)。枸杞叶煎煮代茶，不时饮用。枸杞叶性凉甘苦，具有降火明目、清热止渴的功效，并能补虚益精，四款药膳让你有效预防干眼症，坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替。

枸杞子果实猩红，艳如玛瑙，作为传统的滋补明目的上品药，深为国人所爱好，其风味之美，有口皆碑。

眼目干涩不爽，兼有腰膝酸软者，可常以枸杞子15～20克，煎煮沸片刻后代茶饮用。

4.菠菜护眼汤

功效：补肝养血、明目润燥。常食可改良视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

食谱：猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将4味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。

猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适当食盐，搅均后起锅加入少量香油便可食用。

通太小编上文的介绍，你知道哪4款药膳可让你的眼睛水润了吗?眼睛常常感觉不舒服的人，1定要来尝试1下这些药膳，效果1定不会让你失望的。