做好保健护理 预防干眼症

在电脑前时间久了，你是否是也有这样的感觉：比如眼睛肿胀、眼睛干涩、刺痛、畏光、爱流泪?这就是所谓的干眼症。

“干眼症”是眼科门诊常见的疾病之1。它是1种由眼睛泪液分泌量的不足或质的改变，以致没法保持眼睛表面的湿润所酿成的症状。眼科医院专家指出，做好保健护理 预防干眼症，常见的症状为疲劳，视物模煳，眼睛红，有的时候会感到眼睛黏且发痒;不但如此，症状严重时，眼睛还会畏光，流泪，感到眼睛有异物感;如果长时间不给予治疗，最后可能将导致角膜受损结疤，乃至到眼睛失明的惨况。

做好预防保健对干眼症说再见

为了不得到扰人的乾眼，应当平时就做好预防的措施。专家建议，电脑工作者及喜欢看电视的朋友们，因较少眨眼，所以泪液蒸发较快，应观看10分后，便看远处1分，做好保健护理 预防干眼症，并记得眨眼;当室内空调太强或天气转换时，可在室内增加水蒸气，放盆水增加度。另外，若您有服用利尿剂或抗组织胺等药剂，易造成眼睛乾涩，则可点人工泪液加以保养。像是不合适配戴隐形眼镜者委曲配戴，或不按常规保养镜片的人，做好保健护理 预防干眼症，也较容易得到乾眼症。这类症状不但容易在乾燥的环境下产生，也会由于年龄的增长，眼睛泪液分泌会逐步减少，特别是女性更年期，情况会更明显;如果提早保养，可减少眼睛的老化程度。

眼睛要护理到位：

1、多眨眼睛

比如操作电脑时逼迫自己每分钟眨眼到达5次以上，由于眨眼睛对保护双眼相当重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有1个交换位置的机会，从而能保证眼睛得到应有的润滑。

2、让眼睛“开小差”

每看电脑1小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或干脆闭起眼睛休息，并用双手推拿眼睛周围的皮肤。

3、给眼睛加湿

在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆1杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，比较好使用加湿器。

4、不带隐形眼镜

操作电脑时尽可能不戴隐形眼镜，而改用普通的近视眼镜;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时，应及时看医生。

生活中，时时刻刻都要给眼睛保湿，让眼睛得到充分的休息，让干眼症不再来!