吃红色蔬果能预防干眼症吗?

吃红色蔬果能预防干眼症吗？干眼病是由于电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动，和显示屏过强亮度产生强烈的渗透现象，引发视觉疲劳所造成。下面我们来看看专家介绍的吃红色蔬果能有效预防干眼症，我们1起来了解1下吧！

中国营养学会推荐逐日维生素a的合适摄取量为男性800国际单位、女性700国际单位，而全国营养调查数据表明，我国居民维生素a摄取不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。维生素a和β-胡萝卜素（维生素a的前体）含量丰富的食品有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，和深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

维生素a在保持视觉中的作用已为人们所熟知。防治干眼病，1方面要注意用眼卫生，不要长时间地看电脑屏幕，吃红色蔬果能预防干眼症吗?，每隔1段时间休息1下，比如远眺或闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买1些人工泪液滴眼，帮助消除视觉疲劳。另外一方面，调剂饮食结构，增加富含维生素a的食品的摄取，吃红色蔬果能预防干眼症吗?，也有助于干眼病的防治。

上述内容介绍了吃红色蔬果能预防干眼症吗？相信大家都知道红色蔬果能预防干眼症，那您还等甚么呢，赶快行动吧！希望您能够尽快阔别干眼症。