警惕电脑族干眼症成近视眼“候补”

1些青少年每天在电脑前1呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大下降，容易引发血管神经调理紊乱，结膜充血。另外，玩电脑又是在空调环境下，由于眼球水分蒸发过快，加上窗户紧闭空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪液减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而易导致结膜炎的产生，得干眼症，久而久之便构成了近视眼。

干眼症的全名叫眼睛干燥综合症，是指由眼泪的减少或目腺功能降落，致使眼睛表面出现微小伤痕的1种症状。调查结果显示，常使用电脑的人中，经诊断有31.2％的人得了干眼症，学生每次放假回校，干眼症患者的病发率高达44％。

为何学生会得干眼症？

这是由于学生在电脑前1呆就是几个小时，眨眼频率降到每10几秒乃至20多秒1次，而正常情况下是每5－6秒钟眨眼1次，在此期间，人的注意力高度集中，易引发血管神经调理紊乱，眼睛泪液分泌量不足，以致于没法保持眼睛表面的湿润，造成干眼症。另外，由于眼睛1直盯着电脑，眼球水份蒸发过快，容易造成眼睛缺氧，泪液分泌也会减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而致使结膜炎的产生，得干眼症，警惕电脑族干眼症成近视眼“候补”。

如何预防干眼症？

注意眼睛保湿是比较好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，警惕电脑族干眼症成近视眼“候补”，连续在电脑荧屏前的时间不宜太长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽可能让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，由于颈部肌肉僵硬紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素a、c、d，警惕电脑族干眼症成近视眼“候补”，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

温馨提示：干眼症是眼睛病变的前兆，长时间的不加治疗，很容易构成近视眼。因此，特别是青少年近视的多发期，需对干眼症有所重视。