长期用电脑易得“视频终端综合征”

工作之余做做眼保健操可减缓眼睛压力

办公室白领1族早已习惯了在电脑屏幕前办公，但很多人工作1久就会觉得眼睛不舒服，出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。白领们不由困惑：滋润眼睛的眼泪到哪里去了？浙江省人民医院眼科中心专科门诊根据其症状确诊为干眼症。据医院专家介绍，以往是老年人“专利”的干眼症正在困扰着愈来愈多的中青年，长期用电脑易得“视频终端综合征”。

据浙江省人民医院眼科中心干眼症专科门诊对300多名干眼症患者分析，中青年占3成多，其中女性又占60%。询问病史，他们中绝大多数有多年长时间操作电脑、看电视等情况，医生称之为“视频终端综合征”（vdt）干眼症。这主要是患者在对着电脑工作时，眨眼次数会从每分钟14次降落为5次，且不断调剂焦距以保证视物清晰，长时间高强度的用眼，加上电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，乃至头颈疼痛等并发症。

其次，办公室内1般都安装有空调，如果空调温度太高，眼球长时间暴露在空气中，眼部水分蒸发过快，极易导致眼部干燥而构成干眼症，长期用电脑易得“视频终端综合征”。同时，多属于密闭环境的办公室，空气质量差，会加重干眼症状，更容易造成微生物感染，引发结膜炎症乃至会损伤角膜。

对vdt干眼症的防治，随便滴1些眼药其实不能从根本上解决问题，很多滴眼液因含有冰片、薄荷等成分，短暂时间内会令眼睛感觉舒服，在治疗上实际功效不大。而在不清楚1些滴眼液实际成分的情况下，比较好不要轻易使用，以避免造成不良后果。

专家建议用电脑、看电视1至2小时应休息10～15分钟，闭目或远视，同时增加眨眼次数，每分钟15―20次；要在办公室里保持透风和湿润，更可以摆放1些绿色植物；在使用电脑时，比较好不要离屏幕太近，保持30公分以上的距离为好；并调剂显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较轻松的状态。已出现眼部不适者应及时到医院专科门诊检查，1旦确诊为vdt干眼症患者，应在医生的帮助下选择合适的眼药和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润，对药物不能很好改进症状者，可以行泪小点栓塞术等治疗。