电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符,莫忽视“干眼症” 当心引起角膜变形,会刺激眼睛,对眼睛有1定的侵害。据宁波江东眼科医院主任周医师介绍,长时间面对电脑看盘,还容易得干眼病。“干眼病”是由于角膜异常引发的干燥综合征,1般表现为眼睛干涩、酸胀、瘙痒、分泌物增多,眼睛有异物感。严重的干眼病可并发睑缘炎、角膜变形和角膜溃疡,影响视觉功能。
干眼症的缘由有多种,它有多是干燥综合征的局部表现;也可能与年龄有关,如老年性干燥症;1些眼部手术患者也可能出现暂时的干眼症。目前,更多的干眼症和使用电脑有关,由于眼睛长时间注视电脑屏幕,眨眼的次数减少,使角膜不能得到充分斟酌的滋润,从而产生眼睛干涩的症状。
周医生介绍,泪液主要有3大功能:
1是湿润眼球
2是保持眼球的洁净
3是与眼屈光有关。
如果泪液分泌太少或蒸发过量,角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润,看东西时,就会出现视物不清、眼睛酸涩等状态,莫忽视“干眼症” 当心引起角膜变形。眨眼是1种保护性的神经反射作用,使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持其润湿。正常人每分钟眨眼约为10―20次,倘若长时间凝视电脑屏幕,眨眼次数常减少至每分钟4―5次,眼睛便会感到干涩。
为了避免和减轻炒股引发的电脑综合征,首先要做好自我心理调解,纠正思惟定势的错位。切忌长时间坐在电脑前不挪窝,每半小时都应起身活动,并注意休息。每天要安排时间进行体育锻炼。膳食搭配公道,讲求营养,莫忽视“干眼症” 当心引起角膜变形,有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以致忘了吃早饭,这是不对的。早饭1定要吃好,但由于坐的时间长,不宜吃得太饱。午饭宜多食用蛋白质高的食品,晚饭则要平淡些。还要成心识地多选用保护眼睛的食品,避免近视或其他眼部疾病。再次,定期进行身体检查和自我心理测定,1旦发现生理、心理上有不良症状,可休息1段时间,使症状得以减缓。
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