莫忽视“干眼症”当心引起角膜变形

电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符，莫忽视“干眼症” 当心引起角膜变形，会刺激眼睛，对眼睛有1定的侵害。据宁波江东眼科医院主任周医师介绍，长时间面对电脑看盘，还容易得干眼病。“干眼病”是由于角膜异常引发的干燥综合征，1般表现为眼睛干涩、酸胀、瘙痒、分泌物增多，眼睛有异物感。严重的干眼病可并发睑缘炎、角膜变形和角膜溃疡，影响视觉功能。

干眼症的缘由有多种，它有多是干燥综合征的局部表现；也可能与年龄有关，如老年性干燥症；1些眼部手术患者也可能出现暂时的干眼症。目前，更多的干眼症和使用电脑有关，由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分斟酌的滋润，从而产生眼睛干涩的症状。

周医生介绍，泪液主要有3大功能：

1是湿润眼球

2是保持眼球的洁净

3是与眼屈光有关。

如果泪液分泌太少或蒸发过量，角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润，看东西时，就会出现视物不清、眼睛酸涩等状态，莫忽视“干眼症” 当心引起角膜变形。眨眼是1种保护性的神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持其润湿。正常人每分钟眨眼约为10―20次，倘若长时间凝视电脑屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4―5次，眼睛便会感到干涩。

为了避免和减轻炒股引发的电脑综合征，首先要做好自我心理调解，纠正思惟定势的错位。切忌长时间坐在电脑前不挪窝，每半小时都应起身活动，并注意休息。每天要安排时间进行体育锻炼。膳食搭配公道，讲求营养，莫忽视“干眼症” 当心引起角膜变形，有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以致忘了吃早饭，这是不对的。早饭1定要吃好，但由于坐的时间长，不宜吃得太饱。午饭宜多食用蛋白质高的食品，晚饭则要平淡些。还要成心识地多选用保护眼睛的食品，避免近视或其他眼部疾病。再次，定期进行身体检查和自我心理测定，1旦发现生理、心理上有不良症状，可休息1段时间，使症状得以减缓。