专家教你防治干眼症

干眼症又称角结膜干燥症或眼干燥症，是指由于泪液的质和量的异常引发的泪膜不稳定和眼表面侵害，从而导致眼不适的1类疾病。其典型症状为眼睛干涩、痛痒、灼烧、眼红、异物感、眼疲劳，视物模糊或视力波动、乃至溢泪等，1些严重干眼症患者可致视力严重降落，乃至失明。随着电脑、空调和隐形眼镜的大量使用，干眼症的病发率大幅上升。年龄在65岁以上的人群中有75％得了干眼症。

有许多因素都可引发干眼症：某些疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等；某些药物可能使泪液分泌减少，致使干眼症，如抗抑郁药、利尿剂、降压药、麻醉剂、抗溃疡药等；环境因素，烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和蔼候干燥可增加泪液的蒸发，致使干眼症；长时间使用某种眼药水（如血管收缩性眼药水），也很容易构成干眼症。另外，睑板腺功能障碍、泪小点阻塞，专家教你防治干眼症，使泪液分泌和排出减少，而致使干眼症。绝经期、怀孕期、哺乳期，及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症等。

北京天坛医院眼科副主任瞿远珍介绍说，采取以下措施可有效防治干眼症：

多眨眼眨眼是1种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，专家教你防治干眼症，以保持湿润而不干燥。

注意眼睑卫生注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛，特别是目前甲型h1n1流感流行、急性结膜炎等感染病多发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼1小时左右应休息1会儿，闭目养神，眺望远处。

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补充营养长时间从事电脑操作者，要多吃1些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素a、b1、c、e的摄取。多吃富含维生素a的食品，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。适当饮绿茶、菊花茶，由于茶叶中的脂多糖，可以改良肌体造血功能，茶叶还有防辐射侵害的功能。

戴有型眼镜长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，总会感觉眼睛干干的。因此，预防干眼症应提倡戴有型眼镜。

尽可能少用空调空调除调理温度以外，还有抽湿功能，减少空气里水份的含量。在这类干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。故应尽可能少用空调。时夏，天气酷热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗透风。

按需点用人工泪液点用人工泪液（营养液）不要过频，1天比较好不超过6次。由于频繁点用人工泪液，会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

治疗睑板腺功能障碍可做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，敷于闭着的眼睛上，每次10分钟左右，比较好每天早上做1次，由于夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，早上热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间1天可以多做几次，效果更好。

需要特别注意的是，出现干眼症者不要自行用药，必要时应到医院诊治。