随着现在社会的进步发展,人们生活水平逐步提高,几近每个家庭都会有那末几台的电器,例如电脑、电视、手机等等,很多时候都是眼睛不离屏幕1下,时间久了就会感觉眼睛是特别的干涩,很难受,看东西很模糊,其实这就是干眼症的基本症状,就是在屏幕前太久时间的缘由。
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提示自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。1般大多数人5秒钟眨1次眼,每分钟眨眼约20次。
预防是干眼症常识上非常重要的1个部份,但是很多人在预防上所知道的知识太少,所以致使在医治上出现了很大的食品,乃至让病情加重,致使失明的情况产生,那么我们就针对预防来多了解1些,主要有1下3个方面。
1、多眨眼。
这几年工作和学习的压力是愈来愈大了,大部份的人常常工作和学习时间很长,这也让眼睛得不到正常的休息,长时间处于疲劳的状态,同时也不重视保健,这也就加速了眼部疾病,所以建议大家多做眨眼运动,由于眨眼是1种保护性神经反射动作,泪液层可使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。1旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提示自己不要太过专注,花些时间眨眼睛,应对干眼症预防才是关键。1般大多数人5秒钟眨1次眼,每分钟眨眼约20次。
2、注意用眼卫生。
眼睛是我们心灵的窗户,希望大家在生活中要护理好,特别是眼睛上的卫生,在平时,建议大家要常常的洗手,同时建议不要用手来揉眼睛,用眼1小时左右休息1会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来讲,要注意保持眼睑卫生。
3、长时间使用电脑者注意,应对干眼症预防才是关键。
由于工作的状态,很多人使用计算机工作的时间都很长,让眼睛得不到1定的休息,这也就引发了眼科病症,由于总是使用计算机的人,特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。工作的姿式和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调剂1个最适当的姿式,使得视野能保持向下约30度,这样的1个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
以上是预防干眼症常识的介绍,希望可以帮助到大家,根据专家们表示,预防和保健是关键的1部,如果使用的正确可让病人们的病情得到帮助减少这个疾病的病发人群,祝早日康复。
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