干眼症的常识有哪些

干眼症是常见的1种疾病，干眼症的常识有哪些，可能有很多人不太了解这类疾病的缘由，下面就来了解1下干眼症的1些疾病常识。

对我们的眼睛保护，不单单是需要点眼药水那么简单，从干眼症的饮食习惯做起更加重要。由于眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素b2;视物的进程需要维生素a的参与;视神经的传导又需要维生素b族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素c和维生素e对此很有帮助。维生素a是我们中国人容易缺少的1种维生素。在缺少维生素a时，眼睛常常感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，乃至导致角膜溃疡。在这些症状产生之前，人的暗光视力已下落，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素a应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。电脑操作者在荧光屏前工作时间太长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子和牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食品，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有益于吸收与抵抗放射性物资。

阔别干眼症，多吃这些食品。像1些富、富含胶原蛋白的物质例如海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等10字花科蔬菜是富含抗氧化活性物资的食品，干眼症的常识有哪些。猪血、黑木耳等具有排毒功能的食品。这1类的食品可以帮助我们把体内的有害辐射物质排出体外，有效避免辐射。枸杞、菊花、决明子等明目类食品，干眼症的常识有哪些。常当茶饮能收到清心明目的效果，避免视力衰退有助于恢复视力。可以抗辐射、防干眼，能减少计算机荧光屏x射线的辐射危害，干眼症的常识有哪些，调理眼部水环境的平衡。牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、藊豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食品中可补充必须脂肪酸、各种维生素，调理钾、钠、钙、镁等离子浓度，保持体内营养的平衡。只有保持体内营养的平衡才能预防各种疾病，单1的营养其实不能满足体内健康的环境需求。

以上主要是针对干眼症的1些常识进行简单的介绍，相信大家看了以后也有所了解，那么也希望有这类病情的及时接受医治，以便于身体更健康。