生活中预防干眼症应该吃什么好呢？

平时多吃1些食品有助于医治干眼症，对预防干眼症来说应当吃甚么好呢，生活中有很多的食品，但是饮食也是需要重视的，应当吃甚么，不应当吃什么健康的饮食，有选择性的饮食才有助于促进干眼症的治疗，那么到底需要吃甚么好呢？

1、多吃健眼的食品。保护眼睛健康，避免近视及其他眼疾，健眼的食品有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和避免眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。常常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

2、多吃些含磷脂高的食品。这些食品是大脑的“能源”之1，生活中预防干眼症应该吃什么好呢？。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

3、多吃含维生素高的食品。它具有调理神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

4、多吃高蛋白的食品。蛋白质是人体细胞的“灵魂”，生活中预防干眼症应该吃什么好呢？。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员特别要多吃豆类食品。

5、百合红枣粥：

材料：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个，生活中预防干眼症应该吃什么好呢？。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火，山饕滋肾润肺，薏仁利湿健脾，清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

6、润泽明眸茶：

材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。以后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去饕材，取汁于1天内渐渐喝完便可。

此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，生活中预防干眼症应该吃什么好呢？，改进眼部干涩的状态。

生活中有很多保护眼睛的食品，特别是上面提到的1些饮食需要关注1下，只有好好的饮食，保证干眼症防治产生更加严重的后果，所以就需要关注1下这个疾病的医治方法，平常的预防工作1定要知道才行。