如何缓解干眼症？

干眼症的产生主要是用眼过度，现在有年轻化的趋势，本来湿润的眼睛变得很干燥，让人非常不舒服。特别是学生和白领，对眼睛的使用都是过度的。所以现在就给大家介绍1下减缓干眼症的1些方法。

1.年龄超过65岁的人群中有75％得了干眼症。由于老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引发剧烈的流泪反应，即溢泪。

2.计算机使用者。长时间盯着荧光屏，缺少正常的眨眼，而眨眼可以使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90％以上的人眼睛有问题。

3.某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4.药物因素，如何缓解干眼症？。某些药物可以使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

5.戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引发的，特别是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另外一方面，干眼症又可以使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力降落，使隐形眼镜更容易刮伤角膜。

6.环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和蔼候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。

7.绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

8.长时间使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易构成干眼症。

9.睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。

10，如何缓解干眼症？.最近几年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现**活中，青年人的工作和文娱与电视、电脑接触得愈来愈多，长时间面对荧光屏，缺少适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液

通过我们的介绍，相信大家对减缓干眼症有了1定的了解，我们也建议大家在用眼1个小时以后应当休息1下，做做眼保健操，平时应当多吃1些蔬菜和水果，有助于眼睛的健康。最后祝大家身体健康。