缓解干眼症的按摩方法

干眼症的主要症状是眼睛干涩，但是并不是只有眼睛干涩才是干眼的症状。干眼的症状和诱因有很多，想要有效预防就要先了解干眼的症状和诱因。

干眼症的诱因

1、中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等。

2、各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多产生在中老年或老年妇女）等。

3、因某些药物引发，如避孕丸、安息药、平静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素a缺少而至。

干眼症的症状

1、眼内干涩感。

2、异物感或磨砂样感。

3、炙烤感。

4、眼部发红。

5、睫毛上有许多碎屑，缓解干眼症的按摩方法。

6、凌晨起床睁眼困难似有粘连感，固然较严重的可伴发眼有分泌物及眼疲劳。

干眼症的推拿方法

1、用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边沿的“攒竹”穴，如果有压痛感，说明眼睛神经紧张，眼睛内血液循环不足。大拇指1边按，1边揉，作小圆圈运动。默数到10，放松，再推拿，重复3次。

2、从眉梢起，缓解干眼症的按摩方法，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴。1边按，1边揉，默数到10，放松，再推拿，缓解干眼症的按摩方法，重复10次。

3、眨眼3百下，有助于清洁眼睛，同时到达推拿效果。

4、将毛巾浸入茶里，用来敷眼10至105分钟，可消除眼睛疲劳。

5、将双手磨擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

6、用食指按眼睛正下方眼眶边沿的“承泣”穴，1边按，1边揉，缓解干眼症的按摩方法，做小圆圈运动。默数到10，放松，再推拿，重复3次。