干眼症需要怎么预防

干眼症是比较常见的眼科疾病，患者出现干眼症的时候，会影响我们的视力，致使眼睛干涩疼痛。所以为了保护好我们的眼睛，我们就要积极的预防干眼症的产生，那末干眼症要怎样预防呢?我们1起了解1下吧!

1、1小时休息1次

我们要是想要保护我们的眼睛的话，我们要注意劳逸结合的使用眼睛，比较好使用1段时间以后就休息1会时间，凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能到达完全的休息。或看5米之外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

2、滴眼药水

还有就是如果我们的眼睛出现了疲劳或刚有干涩的状态的话，可以适当的选择滴用眼药水，专家支招：眼药水是不是能润眼，要看两点，1是药水成份，2是滴药水的频率。某些成份的眼药水其实不合适健康的眼睛，有眼病的话更要对症医治。适合的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

3、尽可能少使用空调

还有就是夏季的时候我们都是非常喜欢吹空调的，但是长时间的使用空调会使空气中的水份减少，空调除调理温度以外，还会抽湿，减少了空气里水份的含量。在这类干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的多发季节。时夏，天气酷热，干眼症预防，使用空调要注意定时开窗透风。用空调时，应设置上加湿，由于空调默许是抽湿的，在这类干燥的环境中，泪膜蒸发会被加速，致使眼睛容易发干。

4、注意眼睑卫生

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等沾染病多发季节，手可以作为传播媒介，将病菌 传播。用眼1小时左右休息1会儿，闭目养神，了望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来讲，干眼症预防要注意保持眼睑卫生。

5、电脑设置

为了不荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照耀到屏幕上反射出明亮的影象造成眼部的疲劳。

干眼症要怎样预防?上面的内容希望各位都可以认真的了解，干眼症是需要我们多加的预防和注意的，希望各位在了解以后，都可以认真的做好预防的工作，这样才可以减少对我们眼睛的伤害，让我们的眼睛可以更清楚的看清这个世界，祝您生活愉快!