如何缓解干眼病症状 干眼病的治疗方法

在平常生活中，我们眨眼的频率约为3⑷秒/次，但在看电脑、手机屏幕时眨眼频率明显下降，常常在10秒/次。这有何危害呢？眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽。如果眨眼次数减少，眼球上的泪膜会很快地蒸发，再加上我们长时间待在空调房，外界环境比较干燥，没有充足的水份来湿润角膜、结膜，长此以往，就会出现眼睛干涩不舒服、刺痛等症状。

如何减缓症状？

第1、多眨眼、注意眼睛休息。建议看电脑时自我意识地多眨眼，每隔1小时休息10分钟，休息间隙可多眺望远方，调理眼部的睫状肌。

第2、操作电脑的比较好距离保持在60至70厘米，这样既避免了过于近距离酿成的视疲劳，还减少了辐射伤害。

第3、把电脑略微放低，屏幕向上倾斜。如果电脑屏幕高于眼睛水平视野，眼睛会处于睁眼的状态，眼睛表面暴露的面积增大，水份更容易蒸发，如果让眼睛处于稍稍向下看的姿式，眼睛表面暴露的机会可以减少，角度比较好控制在10⑴5°左右。

第4、保持办公室空气湿润，不要把空调开得太热或太冷，条件允许下使用加湿器增加空气湿度。

第5、补充欧米伽⑶不饱和脂肪酸。欧米伽⑶不饱和脂肪酸有助于让眼泪分泌更通畅，在国外，医生通常会开1些富含欧米伽⑶不饱和脂肪酸的保健品如深海鱼油等防治干眼症、干眼病。

第6、平时食用富含维生素A的食品，能在1定程度上避免因角膜干燥引发的角化。

干眼病的医治方法

引发干眼症的缘由有很多种，但医治都要通过临床首先祛除病因，其实保持良好的用眼习惯，养成良好的生活规律，干眼症都是可以很快的得到减缓的，1般看电脑1个小时以内休息几分钟，起来活动1下，都能减缓眼干症状。这类自然的方法比那种用药水养眼更实惠，而且用药水养眼的方法会使眼睛透支健康，致使适得其反。

有很多干眼症患者久治不愈，乃至有些干眼症患者连病因都不明确的，比较好的方法就是要有充足的泪液，不能让泪液流失，需要的时候还可以适当的补充泪液。这就需要人工泪液，局部点眼可保持提高眼表面的湿度，减轻眼部的疲劳。目前国内上市的人工泪液有近20种，常见有甲基纤维素、玻璃酸钠、聚乙烯类、卡波姆、右旋糖苷，羟丙基甲基纤维素等等。

医治干眼症比较好的措施就是综合措施，先找出病因，从病因着手，阶段病原，再次基础上，在按量补充人工泪液，泪液很缺少的患者，需要是在去医院作可逆性泪液封闭术，让有限的泪液保存在结膜囊内，时角膜保持湿润，减轻人工泪液的频次。不是很严重的自己可适当的点泪液，经过医治没有发现其好转乃至病情加重，要及时去医院请医生医治。