更年期积极应对眼睛干涩

更年期积极应对眼睛干涩

女性进入更年期后，可能会遇到眼睛干涩等各种眼睛变化，可采取多种措施积极应对。

眼睛干涩影响人们的浏览和开车等平常生活。你可能总觉得眼里有沙子，这是由于你的眼睛没有产生足够的眼泪，或说，你分泌的眼泪蒸发太快。有证据表明，更年期 积极应对眼睛干涩，眼睛干涩同激素特别是雄性激素波动有关，由于激素波动影响眼睛分泌含水层和含油层。

为解决这个问题，无妨做1个逐日眼睛干涩的记录，以肯定干涩症状出现的频率和条件。减少接触污染、空调、吹风机和过热的房间和汽车等，更年期 积极应对眼睛干涩，可以使你感觉舒缓。增加饮水、减少咖啡因摄取、使用加湿器或把隐形眼镜换成普通眼镜，也会有帮助。你还可以尝试食用更多的多脂鱼类、坚果、亚麻籽油或菜子油，使饮食含有更多的欧米加⑶脂肪酸。非处方、不含防腐剂的人工眼泪也可减缓症状，更年期 积极应对眼睛干涩。如果这还不够，你可以约见眼科医生，斟酌药物医治和其他干预措施。

随着年龄增长，你眼中的晶体弹性将变弱，还开始渐渐变黄，使你更难聚焦小字和细微的地方——这就是老花眼。这时候你需要放大镜，并尽可能在光线充足的地方阅读。

另外，你应定期做眼科检查，以便尽早发现与年老有关的眼疾。比如青光眼，它没有症状、没有疼痛感，可能在4510岁时就开始出现，如果不加以治疗，可能致使失明。