应该如何预防干眼症现象

由于目前医学水平的相对有限，医学专家称对干眼症目前还没法根治，临床上大多采取人工泪液减缓症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。1旦停用，症状常常又会复发。这使得很多人感到非常的苦恼和难受，那末该怎样预防这类现象的产生呢？

坏的生活习惯会对健康有着非常不利的影响，大家应当保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。读书写字眼睛距离别靠的太近。

对每天坐办公室的白领来说，要调剂好显示器与眼睛的距离和位置，应该如何预防干眼症现象，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，应该如何预防干眼症现象，调理到最大亮度的1半就能够了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为好。另外，长时间使用电脑时，比较好不要戴隐形眼镜，以避免加重眼睛的干燥程度。给眼睛带来严重的危害。

电脑对人体的辐射非常大，特别要提示那些长时间从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。这些食品对视力都有1定的好处，也能补充1定的营养。从事电脑工作的人要多吃些才好。

怎样才知道自己的眼睛已处于不健康状态了呢？眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪、乃至红肿的现象，说明你的眼睛已遭到了伤害。眼睛疲倦的缘由1般与眼泪的分泌有关，这要引发重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入1些营养元素的食品，应该如何预防干眼症现象，是最方便最有效的方法。希望大家能够注意对眼睛的保护。