干眼症的预防方法包括哪些

现在电脑非常普及，但是常常的使用电脑容易造成1些疾病，大家需要注意干眼症的出现，在这类疾病出现以后，会造成患者眼睛干燥，干涩，严重影响生活。大家平时需要注意其中的预防方法，那末，干眼症的预防方法包括哪些？

干眼症的预防方法是甚么吗

1、注意眼睑卫生。要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等沾染病多发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼1小时左右休息1会儿，闭目养神，瞭望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来讲，要注意保持眼睑卫生。

2、多眨眼。眨眼是1种保护性神经反射动作，泪液层可使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

3、长时间使用电脑者注意。长时间利用电脑工作的人群，特别是年轻人应当注意出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。

4、戴隐型眼镜。隐型眼镜的确能很大程度地改良人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之1。

5、尽可能少使用空调。空调除调理温度以外，还会抽湿，减少了空气里水份的含量。在这类干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的多发季节。时夏，天气酷热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗透风。

6、中治疗疗。1般是内服或局部利用清热养阴、生滋润燥1类的中药可以医治干眼症。

7、按需点人工泪液。点人工泪液(营养液)要注意不要过频，1天比较好不超过6次。由于如果1天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

8、使用眼用凝胶。眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的1种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，既卫生，且滴用时有清凉的感觉，使用方便，接受性好。

9、泪小点栓塞。对逐日需用人工泪液4至5次的中重度患者，泪道的梗塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，在上下泪道放置胶原塞可到达暂时梗塞泪点的作用。

10、医治睑板腺功能障碍。做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上比较好能做1次，由于夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间1天可以多做几次，效果很好。做睑板腺推拿：由医务人员沿睑板腺排出方向推拿，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。如果自觉有效，可以每星期做1次，1个月为1个疗程。

平时大家应当尽早了解这类疾病的预防要点，要注意公道进行调理身体，而且要注意公道进食，可以利用中医调理，特别是戴隐形眼镜的人群，1定要注意眼睛的调理方法，不要长时间地使用隐形眼镜。生活中也能够利用中医调理，这样对减缓疾病有很大帮助。