上班族吹空调易患干眼症

在办公室的上班族每天都会吹空调，但是每天吹空调会影响伤害眼睛，容易得干眼症，要怎样办呢？今天小编就来为你出出招。

干眼症的表现症状

1、会出现眼睛常常有痒感，而且还会有眼部干燥和发涩的现象，眼睛非常容易疲劳，也会常常性的感觉眼睛模糊，还伴随异物感。

2、戴隐形眼睛时，会常常带不住，眼睛会感觉有砂砾石1样的东西，还伴随刺痛感和灼热感，使得角膜透明度降落，视力波动，造成视力消弱。

3、有时还会出现短暂的视力模糊现象，对外界光、风、烟的刺激敏感，上班族吹空调易患干眼症，而且畏惧光，常常还会有眼皮紧绷，会感到沉重且不舒服，有时分泌物会变的黏稠，使眼睛极度的难受。

吹空调如何预防干眼症

1、多眨眼：眼泪本身就具有清洁和保护角膜的作用，是比较好的保湿清洁液，眨眼能使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥，上班族吹空调易患干眼症，所以为眼部保湿可以多眨眼睛，这样减少眼部水分蒸发。

2、多休息：长时间对着电脑，电脑的辐射加重了眼部缺少，因此，使用电脑每1小时左右要休息10～15分钟，使用电脑的姿式和距离也很重要，尽量保持在60厘米以上距离，使得视野能保持向下约30度，这样能减少过量的角膜暴露在空气中。

3、茶水熏眼睛法：用开水冲泡绿茶后，同时用手捂住杯口，以防热气过快散失，用绿茶热气熏蒸眼睛，感觉有“泪”的时候，稍事休息，每天最少熏1次。

4、穴位推拿法：按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后1横指处），然后用曲折的食指第2节内侧面轻刮眼眶1圈，按内上、外上、外下、内下的顺序，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位遭到推拿，对假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

5、热敷法：在临睡前比较好用热毛巾敷眼，以利于减缓眼部肌肉的紧张度，利于眼部血液的活动，减缓眼部疲劳，进而到达有效预防干眼症的目的。

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如何减缓干眼症

1、处方滴眼液：如果长时间被干眼症困扰，就需要用含环孢素a滴眼液等处方药，它们可以增进泪液分泌。大多数患者在使用滴眼药3个月后。症状明显减轻乃至完全消失。但专家提示，此类滴眼液必须在医生的指点下使用，通常每只眼睛每次只能滴1滴，每天使用两次。

2、人工泪液：模仿人体泪液成份做出的1种替换品，可以起到滋润眼睛的作用，多属于非处方药。是电脑族、夜猫子们的比较好选择，由于用眼过度，泪液没能及时分泌出来而使眼睛干涩，每次滴1—2滴人工泪液可解“燃眉之急”。不过专家提示两点：1是比较好选择不含防腐剂的人工泪液，2是如果每天使用超过4次，尽快去看医生。

3、欧米伽—3脂肪酸：干眼症患者常会伴随无菌性炎症，补充欧米伽—3脂肪酸能减轻炎症，上班族吹空调易患干眼症。不喜欢滴眼药水的患者可以选择这类方式来减缓干眼症，还可以多吃些欧米伽—3脂肪酸含量较高的鱼，如鲑鱼等。

平常如何预防干眼症

1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

2、注意用眼卫生，定时休息，看书或看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5－10分钟，注意眨眼的次数。

3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

4、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。